In één jaar leer je Kundalini yoga in te passen in je dagelijks leven en hoe er les in te geven. Je leert over de achtergrond, de theorie en de praktijk van Kundalini yoga. Dagelijks thuis oefenen maakt dat je vertrouwd raakt met de oefeningen en meditaties.
Na afronding van de opleiding mag je overal lesgeven in Kundalini yoga. Het diploma van 3HO Nederland is geldig bij zowel KRI als Yoga Alliance, de twee grote internationale lerarenorganisaties.
De opleiding Kundalini yoga van 3HO Nederland bestaat al 30 jaar. Ons yogacentrum in Enschede bestaat 35 jaar. Alle docenten verbonden aan onze opleiding hebben decennia ervaring en zijn internationaal bekend. Ze hebben elk hun eigen specialisaties, waar ze tijdens de opleiding les in geven.
De komende opleiding begint op 3 oktober 2026.
Deze zomer zijn er workshops via Zoom waarin je kennis kunt maken met de opleiding. Onderaan deze pagina kun je je daar gratis voor aanmelden.
In 7 weekends komen we samen in ons yogacentrum in het hart van Enschede. Een bijzondere plek die rust ademt, omdat er al vijftig jaar gemediteerd wordt. Tijdens de weekends eten we samen in het yogacentrum en je kunt voordelig overnachten bij een net hotel om de hoek. Deze weekends worden gegeven door hoofddocent Hariang Kaur.
Daarnaast zijn er 2 bijzondere extra lange weekends (vrij, za, zo) waarin gastdocenten Mata Mandir Singh en Karta Purkh Singh masterclasses geven. Mata Mandir is meester in ‘naad yoga’, de yoga van het oergeluid. Karta Purkh doceert over ‘Divine Alignment’, hij weet alles over hoe het uitvoeren van yogahoudingen en bewegingen te perfectioneren.
Tussen de cursusweekends oefen je dagelijks thuis een serie oefeningen die je als opdracht hebt gekregen. In een studiegroepje van drie cursisten wissel je ervaringen uit. En je hebt gedurende de opleiding toegang tot meer dan 90 uur aan professioneel opgenomen Nederlandstalige videolessen gegeven door Hariang Kaur.
Tijdens de opleiding geeft iedere cursist minstens één keer een yogales voor de rest van de groep, waarna de andere cursisten en docent feedback geven over wat er goed ging en wat er beter kan. Daarin is onze opleiding uniek en zorgt voor een onvergetelijke leerervaring van immense waarde.
De weekends waarin we samenkomen in Enschede
Zaterdag 3 & zondag 4 oktober 2026
Over de oorsprong van Kundalini yoga, ‘The Golden Chain’ van leraren, ‘The Spiritual Teacher’ en yogische filosofie
Zaterdag 24 & zondag 25 oktober 2026
Over de chakra’s en de nadi’s
Vrijdag 11 t/m zondag 13 december 2026
Masterclass door Mata Mandir Singh over naad yoga en mantra’s
Zaterdag 16 & zondag 17 januari 2027
Over humanologie en de yogische kijk op geboorte, relaties en dood
Zaterdag 13 & zondag 14 februari 2027
Over de tien energetische lichamen
Zaterdag 19 & zondag 20 maart 2027
Over ‘Mind & Meditation’, met een volledige dag mediteren
Vrijdag 16 t/m zondag 18 april 2027
Masterclass door Karta Purkh Singh over ‘Divine Alignment’
Zaterdag 22 & zondag 23 mei 2027
Over spirituele ontwikkeling en de rol van een Kundalini yogaleraar
Zaterdag 19 & zondag 20 juni 2027
Over Ayurveda, yogisch dieet en de yogische levensstijl
Zaterdag 11 september 2027
Diploma-uitreiking en afsluiting
Online yogalessen die je thuis kunt oefenen
90 uur aan professioneel opgenomen yogalessen, in het Nederlands gegeven door Hariang Kaur. Deze lessen kun je bekijken wanneer het jou uitkomt, zo vaak je als wilt (1 jaar lang).
- Kundalini yoga basics (6 lessen)
- Oefeningen voor de spijsvertering en het navelpunt (8 lessen)
- Oefeningen voor de ademhaling (5 lessen)
- Oefeningen voor het hartcentrum (4 lessen)
- Oefeningen voor een goed immuunsysteem (6 lessen)
- Oefeningen voor de rug (6 lessen)
- Oefeningen voor een beter concentratievermogen en intuïtie (10 lessen)
- Oefeningen om je aura en je electromagnetische veld te versterken (7 lessen)
- 8 lessen over de verschillende Chakra’s
- 5 lesssen over de verschillende Elementen
- 10 lessen over de Ten Bodies
- 1 les over het Groene Dieet
- 15 verdiepende lessen exclusief voor de opleiding Kundalini yoga
Het team van opleiders
De lessen worden gegeven door Hariang Kaur, Mata Mandir Singh en Karta Purkh Singh. Hariang Kaur geeft les in het Nederlands, bij de buitenlandse docenten wordt gezorgd voor vertaling.
- Hariang Kaur
-
Hariang Kaur is de Lead Trainer van de Kundalini yoga opleidingen KRI Level 1 en Level 2 in Enschede. Ze is een Yoga Alliance Experienced Yoga Teacher (E-RYT 500) en Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP). Ze is gespecialiseerd in yogische voeding en ze is de ontwikkelaar van het Groene Dieet.
Ze is de auteur van ‘Groen & gezond’, een boek over yoga in combinatie met een Ayurvedisch reinigend dieet; ‘Veel soeps – 100 heerlijke vegetarische soepen’; en het ‘GROOT yoga basisboek’. Verder is ze de vertaler/bewerker van het standaardwerk ‘Kundalini yoga werkboek’.
- Mata Mandir Singh
-
Mata Mandir Singh (Maine, Verenigde Staten) is muzikant, opleider Kundalini yoga, en leraar Naad yoga en Gatka. Hij heeft tientallen albums uitgebracht van mantra’s en Gurbani. Hij woont in Italië en geeft wereldwijd les in Naad yoga, onder andere aan de Miri Piri Academy in Amritsar (India) en de Aquarian Academy in Boizenburg (Duitsland). Hij is auteur van het boek ‘Naad Yoga, the Yoga of Sound’. Hij geeft in het Engels les.
- Karta Purkh Singh
- Karta Purkh Singh (Hamburg, Duitsland) is een gecertificeerd KRI Level 1 en 2 leraar en heeft 25 jaar ervaring in het lesgeven. Hij maakte kennis met Kundalini yoga toen hij op de universiteit zat. Hij heeft zich gespecialiseerd op het gebied van asana’s, anatomie en Kundalini yogatechnieken. Hij is de CEO van de Kundalini yoga lerarenorganisatie (3HO) in Duitsland. Hij geeft in het Engels les.
Kosten
Deelname aan de opleiding kost €3.000. In overleg is het mogelijk om in 6 delen te betalen.
Tot 1 september geldt vroegboekkorting!
Bij betaling voor 1 september ontvang je 10% korting, dan betaal je maar €2.700.
Inbegrepen bij de opleiding
- 7 weekends les van hoofddocent Hariang Kaur
- 2 lange weekends les van gastdocenten Mata Mandir Singh en Karta Purkh Singh
- Ontbijt en lunch tijdens de cursusweekends (potluck lunch op de eerste cursusdag)
- 90 uur videolessen gegeven door Hariang Kaur (1 jaar gratis toegang)
- De cursusboeken The Aquarian Teacher en Het Kundalini yoga werkboek
- Kosten van het examen en het diploma
- Persoonlijk consult met Hariang Kaur van 1 uur
Op loopafstand van het yogacentrum zijn er meer dan honderd restaurants en café’s waar je ’s avonds kunt eten. Er zijn prima overnachtingsmogelijkheden in de buurt, zoals Little Monkey en InterCity Hotel. Als je een kamer deelt kost het je €45-55 per nacht. Voor de hele opleiding moet je rekenen op €500 aan overnachtingskosten (tenzij je in de buurt woont en ’s avonds naar huis gaat).